Публикация от 2 октября 2026

Вода увеличивает расход калорий Исследования говорят: всего 500 мл воды увеличивают скорость обмена веществ на 30% на следующий час. Если пить 2 литра воды в сутки, это увеличит расход на 100 ккал. Примерно столько вы сожжёте за 40 минут прогулки в спокойном темпе. Так же количество сожжённых калорий увеличится из-за более низкой температуры воды. Руслан Алиев | Диетолог