Публикация от 19 сентября 2026

Котлеты "Витаминка" Ингредиенты: • куриное филе – 100 г. • овощи – 100 г. ( кабачок, лук, морковь) • овсяные хлопья – 2 ч.л. • нежирная сметана или йогурт – 2 ч.л. • соль Приготовление: 1. Овощи подержите в пароварке минут 7-10 или в кипящей воде минут 5, филе курицы промойте и нарежьте. 2. В чашу для блендера сложите овощи, курицу, сметану или йогурт — все измельчите, затем добавьте овсяные хлопья, чуть соли и перемешайте. 3. Из полученного фарша сформируйте биточки и выложите их на решетку пароварки, готовьте 40-50 минут, затем дайте им немного остыть в пароварке и выложите на тарелку. При подаче гарнир не требуется.