Публикация от 17 сентября 2026

Чего не хватает твоему организму? ✅Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. ✅Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи). ✅Хочется: сладкого Не хватает: глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты. ✅Хочется: жирной пищи Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут ✅Хочется: сыра Не хватает: кальция и фосфора Источник: брокколи, молоко, творог ✅Хочется: копченостей Не хватает: холестерина Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки. ✅Хочется: кислого Не хватает: витамина С Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.