Протеин вредит ?
Сегодня пост для спортсменов, а точнее, про их любимый протеин в виде пищевой добавки
Конечно, протеин в виде порошка никак не вредит организму, потому что это производная из молочных продуктов. Однако надо учитывать некоторые детали:
🙌Если у вас аллергия на молоко, то стоит внимательнее выбирать протеин (выбирайте на растительной основе);
🙌Не экономьте на протеине - зачастую продукты неизвестных производителей стоят дешевле, но и продукт у них не самый чистый;
🙌Отталкивайтесь от своих целей. Не начинайте пить протеин, потому что пошли в зал или увидели, как накаченный друг пьет его каждый день
Протеин хороший помощник в том, чтобы соблюдать свою дневную норму белка. При правильном подборе дозировки он вам не навредит
