АРТРИТ
Артрит — это группа заболеваний, при которых возникает воспалительный процесс в одном или нескольких суставах.
В одном случае болезнь может протекать почти незаметно, тогда как в других она доставляет неимоверную боль, а также приводит к физическим изменениям.
В чем же разница? Во-первых, в виде артрита. Во-вторых, в питании.
Эти продукты помогут облегчить течение артрита:
🔅 Коллаген помогает сохранить прочность и упругость каркасу хрящей в нашем организме. Поэтому врачи рекомендуют включить в рацион холодец. В качестве альтернативы можно использовать фруктовое желе, заливное из рыбы.
🔅 Сера и селен – два вещества, которые способствуют выработке коллагена, а также протеогликанов, входящих в состав хрящевой ткани. Важно, чтобы в вашем рационе были яйца, говядина, курица, морская рыба, бобовые и крупы, капуста, яблоки, чеснок.
🔅 Жирные кислоты омега-3 помогают снизить риск воспалительных явлений. Содержатся в рыбе жирных сортов, льняном масле (можно в качестве заправки овощных салатов).
