Составляем плейлист для тренировок!😊
Правильно подобранная музыка – отличный мотиватор для занятий спортом. От нее зависит не только эффективность тренировок, но и наша настроение на весь день!
🎧 Выбирайте песни с мотивирующими и жизнеутверждающими текстами.
Нередко отличным психологическим подспорьем может стать мотивирующий текст. Например, песня Don’t Stop Me Now группы Queen. Её темп трудно назвать оптимальным для тренировки, но одним своим посылом она может зарядить энергией на новые свершения.
🎧 Используйте музыку разных жанров
Даже в плейлистах профессиональных спортсменов танцевальная музыка может соседствовать с альтернативным роком, поп-музыкой или кантри. В этом нет ничего страшного. Наоборот, это поможет сделать вашу тренировку интереснее и разнообразнее.
🎧 Включите в подборку любимые песни
Здоровье и красивое тело — это, безусловно, очень важно, но не стоит забывать и об удовольствии. Включайте в подборку песни, которые неизменно поднимают настроение, но отвлекают при других занятиях.
