🍹КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ДЕТОКСИКАЦИИ
Состав:
* 5-7 шт. чернослива,* 1 ст. кефира или нежирного йогурта,
* 2 ст. ложки овсяных хлопьев,
* 1 ст. ложка масла из льняного семени,
* 1 ч. ложка какао-порошка.
❗️Готовим завтрак с вечера!
▪️Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут.
▪️В отдельной миске смешайте какао, масло льняного семени и овсянку.
▪️Добавьте туда стакан кефира или йогурта и хорошенько перемешайте.
▪️Нарежьте чернослив и добавьте к полученной смеси. Перемешайте.
▪️Поставьте в холодильник на ночь.
Ваш полезный завтрак готов!😃