ЦИНК
Значение для организма:
☑️ Стимулирует развитие мозга, умственную активность и регулирует поведение.
☑️ Стимулирует рост, влияет на деятельность гормонов роста.
☑️ Активизирует костеобразование.
☑️ Ускоряет заживление внутренних и наружных ран.
☑️ Помогает в лечении бесплодия и болезней предстательной железы.
☑️ Повышает сексуальную активность.
☑️ Способствует уменьшению отложения холестерина на стенках сосудов.
☑️ Необходим для нормального функционирования нервной ткани.
☑️ Предупреждает появление камней в почках.
Основные источники:
* устрицы
* сельдь
* моллюски
* тыквенные и подсолнечные семечки
* горох
* фасоль
* овес
* гречка
* отруби и проросшие зерна пшеницы
* мед
* грибы
* яйца
* какао
* морковь
* свекла
* мясо
* печень
* молоко
