📌КАКИЕ ПРОДУКТЫ МЕШАЮТ ЗАСНУТЬ?
Вы не поверите, но есть продукты, которые мешают нам нормально спать. Просто представьте. Вы ложитесь вовремя, убираете все раздражающие факторы из спальни, за пару часов до сна отказываетесь от гаджетов, но сон все никак не приходит...
Сон — это главный восстановительный процесс нашего организма. Люди, которые пренебрегают качеством и гигиеной сна, в прямом смысле слова, ломают перезагрузку своего тела.
❓Что же не стоит есть, чтобы сладко заснуть?
▪️Баклажаны
▪️Помидоры
▪️Жареное мясо
▪️Консервированные продукты
▪️Соления и маринады
▪️Авокадо
▪️Сыр с плесенью
Употребление перечисленных продуктов на ночь может провоцировать состояние стресса и перевозбуждения, в котором человеку не удастся долго заснуть.
