☺️Как сохранить молодость мозга в 60, 70, и даже 80 лет???
Сейчас мы активно двигаемся в информационную эпоху, где знания и технологии становятся самым дорогим капиталом. А орудие их производства – это мозг. Мозг тоже стареет и его эффективность падает со временем.
🔶Итак, что делать?
🖊 Решать суперсложные задачи.
Все, что требует преодоления дискомфорта, максимального сосредоточения и волевых усилий.
🖊 Сохранять когнитивную гибкость.
Поясная кора важна для переключения с разных фокусов, позиций, точек зрения.
🖊 Активные социальные взаимодействия.
Чем выше уровень открытых добрых социальных коммуникаций, тем лучше работает ППК. Это могут быть друзья, семья, группы по интересам – что угодно, но этого вашему мозгу нужно много.
🖊 Высокий уровень осознанности и осмысления.
Наличие индивидуальных смыслов, осознанности активирует и поддерживает активность нейронов головного мозга.
