Публикация от 27 июля 2026

📌 Берем на заметку! Сколько времени нужно на переваривание разных продуктов? 🔸 Вода сразу попадает в кишечник. 🔸 Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут. 🔸Смешанные салаты (овощи и фрукты) - 20 — 30 минут. 🔸 Арбуз - 20 минут. 🔸 Дыня, апельсины, виноград - 30 минут. 🔸 Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты - 40 минут. 🔸 Овощи такие, как помидоры, салат, огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец - 30—40 минут. 🔸 Корнеплоды, как репа и морковь - не меньше 50 минут. 🔸 Топинамбур, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны - понадобится около часа. 🔸 Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут. 🔸 Семена подсолнуха, тыквы и кунжута перевариваются около двух часов. 🔸 Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа. 📌А еще: - 1-2 часа - чай, кофе, какао, бульон - 2-3 часа - отварной картофель, хлеб. - 5-6 часов - грибы.