Публикация от 22 июля 2026

Каждому человеку хочется быть здоровым, энергичным и бодрым.😊 Для этого совершенно необходимо соблюдать правила сбалансированного и рационального питания. Правильно питаться - значит регулярно получать из продуктов питания все необходимые для человека вещества. Это: 📌 Белки (животные и растительные); 📌 Углеводы (простые и сложные, включая клетчатку); 📌 Жиры (насыщенные, ненасыщенные) 📌 Витамины (жирорастворимые и водорастворимые); 📌 Минеральные вещества; 📌 Вода.