Публикация от 19 июня 2026

Почему обезвоживание очень опасно для печени Вода участвует в процессе восстановления печени. Ежедневная норма: - около 3,7 л жидкости — если вы мужчина; - около 2,7 л — если женщина. Хорошо, если 80% от этого количества вы будете получать вместе с любыми напитками, включая молоко, фруктовые соки, чай, жидкие супы, а 20% - в виде твёрдой пищи (сочных овощей или фруктов).