Публикация от 12 июня 2026

❗️Что полезнее: белки или желтки? Часто белки отделяют от желтков и едят отдельно только белки или желтки, при этом считая, что одна часть яйца является наиболее полезной. Этого делать не стоит. В желтке содержится очень много полезных веществ (жиры, витамины). В белке-протеины и нужные нам аминокислоты. Если вы едите яйцо целиком, то организм точно получит необходимое количество витаминов и микроэлементов из этого продукта.