Публикация от 22 апреля 2026

B9 (фолат, фолиевая кислота) - для роста и развития. 🔸Польза. ▫️С его помощью происходит рост, деление клеток и передача наследственной информации. ▫️Кислота важна для полноценного развития плода, формирования скелета, нервной системы и головного мозга будущего малыша. ▫️Витамин также участвует в кроветворении, помогает бороться со стрессом. 🔸В каких продуктах содержится. ▫️Овощи зеленого цвета. ▫️Томаты. ▫️Орехи. ▫️Бобы и фасоль. ▫️Свекла. ▫️Бананы. ▫️Яйца.