Публикация от 24 марта 2026

Почему обезвоживание очень опасно для печени? 🤔 👉 Вода участвует в процессе восстановления печени. Ежедневная норма: ✅ около 3,7 л жидкости — если вы мужчина; ✅ около 2,7 л — если женщина. Хорошо, если 80% от этого количества вы будете получать вместе с любыми напитками, включая молоко, фруктовые соки, чай, жидкие супы, а 20% - в виде твёрдой пищи (сочных овощей или фруктов).