Публикация от 14 марта 2026

Витамин B5 (пантенол) - заживляет и восстанавливает. 🔸Польза для организма. ▫️Участвует в процессе регенерации тканей и ускоряет восстановление организма. ▫️Помогает получить энергию и снизить тревожность. ▫️Борется со стрессом и нормализует обмен веществ. ▫️Отвечает за передачу нервных импульсов от органов чувств к мозгу. 🔸В каких продуктах содержится. ▫️В нежирном мясе птицы, субпродуктах, яичном желтке. ▫️Грибах, бобовых, орехах, авокадо. ▫️Цветной капусте, зеленых овощах. Чтобы сохранить максимум витамина продукты не рекомендую подвергать длительной тепловой обработке.