Публикация от 10 февраля 2026

Полезные советы для здоровья желудка ✅ ▫️Стоит перейти на 5-6 разовое питание, для этого лучше планировать питание с вечера – организм не будет перегружен и обойдется от запасов жира. ▫️Ужинать старайтесь не позднее, чем за 2-3 часа до сна, но воду пить можно и позже. ▫️Не все фрукты помогут похудеть. Бананы и виноград – те фрукты, на которых нужно поставить запрет во время диеты или употреблять небольшое количество