Публикация от 26 января 2026

Дефицит цинка Важнейший элемент для нашего организма. Участвует в строительстве белков. Улучшает работу ЖКТ, заживляет раны, повышает иммунитет и еще множестве важных и полезных процессов. Признаки дефицита. — Ухудшение качества волос (от истончения, вплоть до выпадения). — Проблемы с ЖКТ (запоры или диарея). — Расстройство центральной нервной системы (ухудшение памяти, депрессии, неврозы). — Потеря аппетита. — Проблемы с кожей (прыщи, высыпания). Как держать под контролем. Содержится в таких продуктах, как какао, индейка, яйца, тыквенные семечки, говядина, пшеничные отруби.