✅Полезные эффекты аппликатора
Преимущества данного изделия довольно широки:
улучшение кровообращения;
расслабление различных групп мышц;
увеличение скорости восстановления клеток организма;
устранение болевых ощущений;
общее повышение иммунитета;
стимуляция обмена веществ
1️⃣Упражнение первое. Стоя поднимитесь на носки, опуститесь на пятки. Повторите несколько раз, увеличивая высоту подъёма.
2️⃣Упражнение второе. Поднимите пальцы ног вверх и задержитесь в таком положении на 3–5 секунд, после этого встаньте на всю стопу. Повторите упражнение несколько раз.
3️⃣Упражнение третье. Одной ногой встаньте на пятку, другой — на носок. Делайте перекаты в противоположных направлениях (одной ногой — с носка на пятку, другой — с пятки на носок). Постепенно увеличивайте амплитуду
