Публикация от 12 декабря 2025

Как высыпаться каждый день? • Не переедайте, особенно на ночь. Во-первых, уснуть после сытного ужина нелегко. Во-вторых, это верный путь к ожирению. • Также не забывайте проветривать комнату. Помещение, где вы спите, должно быть насыщено кислородом. • Тишина — одно из условий здорового сна. Если ликвидировать все звуки невозможно, попробуйте