Публикация от 2 декабря 2025

Привычка досаливать пищу сокращает жизнь больше чем на два года 🤔 У большинства людей почки не могут справиться с избытком натрия в крови. По мере накопления натрия организм удерживает воду, чтобы разбавить натрий. Это увеличивает как количество жидкости, окружающей клетки, так и объем крови в кровотоке. Увеличенный объем крови означает больше работы для сердца и большее давление на кровеносные сосуды. Это приводит к отекам, гипертонической болезни и усиливает сосудисто-сердечные катастрофы. Поэтому даже незначительное сокращение потребляемой соли может принести значительную пользу для здоровья.