Будем здоровы
MAX ·
Как влияет дефицит витамина D
Недостаток витамина D связан с остеопорозом, слабым иммунитетом и усталостью.
Эффекты дефицита:
➖ломкость костей
➖частые инфекции
➖снижение тонуса
Рекомендация — солнце 10–20 минут в день, продукты с витамином D или добавки по назначению врача.
