Публикации канала «Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы»

Ускоряем обмен веществ с помощью простых рецептов! ✔ 1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. 2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день. 3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет, чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Переходим к здоровому образу жизни! ✔ Привыкнуть к ЗОЖ гораздо проще, чем можно подумать, — в этом помогут четыре правила. Учитесь спать правильно. Чтобы избежать проблем, людям в возрасте от 18 до 60 лет рекомендуется спать не менее семи часов в сутки, причём желательно в одно и то же время. Помните о гигиене. Важно не только мыть, но и сушить руки, поскольку в сырости количество бактериальной флоры увеличивается в 10 раз. Занимайтесь спортом каждый день. Достаточно простых упражнений! Например, прогулки на свежем воздухе и зарядка резко уменьшают риск различных заболеваний. Питайтесь сбалансированно. Основные факторы риска — повышенный уровень холестерина, высокое артериальное давление, и лишний вес и ожирение Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Лимон или лайм? 🍋‍🟩 Оба цитруса славятся своим высоким содержанием витамина С. Однако в лайме его гораздо больше, примерно в пять раз! Лимон содержит большое количество органических кислот, пектиновые вещества, каротин, витамины С, Е, РР, В. Лимон улучшает пищеварение и возбуждает аппетит. Считается, что он способен снизить уровень холестерина в крови. Также он помогает организму лучше усваивать кальций и железо. Лимон – отличное средство для тех, кто хочет разогнать метаболизм и немного похудеть: выпивай утром стакан воды с долькой лимона, это поможет вывести токсины и лишнюю воду из организма. Что касается лайма, он отличается наличием фолиевой кислоты, которой нет в лимоне. Фолиевая кислота является необходимой для быстрого развития организма, поэтому особенно полезно лайм употреблять беременным, когда развивается и растет плод. Кстати, лайм тоже отлично средство для борьбы с лишним весом, ведь он содержит аскорбиновую кислоту, которая способствует сжиганию жира Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Дефицит витаминов ✔ ⠀ Выпадение волос - дефицит железа, цинка. Волосы поседели рано - дефицит меди. Кстати, нормализация её уровня помогает нам замедлить активность поседения. Судороги в ногах - дефицит магния. Сухая кожа - дефицит витаминов А и Е. Выраженная усталость - железодефицит, дефицит витамина D. Очень легко возникают синяки, мелкие ранки кровоточат - дефицит витаминов К и С. Частые простудные заболевания - дефицит цинка, витамина С и D. Белые пятна на ногтях - дефицит цинка. Низкая плотность костей, плохое качество зубов - дефицит витамина D и кальция. Ухудшение чувствительности, онемения, покалывания к конечностях - дефицит витамина В12. Нарушения пигментации кожи (светлые пятна) - дефицит меди. Дряблая кожа - дефицит белка, коллагена, витамина С. Заеды в уголках рта - дефицит витамина В2 Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Почему кожа на ногах сохнет? Причин может быть несколько. Одна из них - недостаток влаги. Чтобы размягчить сухую кожу необходимо регулярно увлажнять её специальными кремами. Другой причиной может быть недостаток выделения кожного сала. Это естественное вещество, оберегающее кожу от сухости. Причиной этому чаще всего является дефицит важных витаминов и минералов, вызванный нерациональным питанием. Если вы столкнулись с данной проблемой и увлажняющие крема вам не помогают - обратитесь к дерматологу, т.к. это может быть также проявлением метаболических заболеваний Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Преимущества активированного угля 💊 - Устраняет метеоризм и вздутие, сокращая объем кишечных газов перед приемом пищи. - Снижает уровень "плохого" холестерина на 41% при регулярном использовании. - Поддерживает здоровье почек, выводя мочевину и другие мочевые токсины. - Эффективно лечит пищевые отравления, быстро нейтрализуя токсины. - Применяется для создания масок, вытягивает грязь и жир из пор, делая кожу мягкой и чистой. - Очищает фолликулы волос, придавая волосам блеск и шелковистость. - Действует как дезодорант, обеспечивая свежий запах изо рта и защиту зубов от бактерий. - Профилактика похмелья, абсорбируя токсины Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Дыхание по треугольнику Одним из наиболее эффективных приёмов по набору энергии является дыхание по треугольнику. Вам нужно разделить цикл дыхания на 3 этапа: вдох-задержка-выдох. Лучше всего использовать одинаковые длительности этапов. Например, 6 ударов сердца на вдох, 6 ударов на задержку, 6 ударов на выдох. Если эта длительность не вызывает затруднений, попробуйте увеличить длительность этапов до 8, 10 или даже 12 ударов сердца. Дыхание должно выполняться свободно, без сбоев и напряжения. Если выполнять его перед сном, то вам будут сниться красочные сны Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Удаляем холестерин, предотвращаем инсульт и инфаркт, очищаем поток крови 🔥 4 зубчика чеснока. 2 средних лимона. 700 мл. воды. — Очищаем зубчики чеснока и нарезаем их на крупные куски. — Лимоны промываем и оставляем в воде с небольшим количеством соды в течение примерно 1 часа. — Нарезаем на маленькие кусочки. — Помещаем чеснок и лимон в кипящую воду. — Нагреваем на медленном огне в течение 15 мин. — Охлаждаем, помещаем в холодильнике на 7-8 часов, процеживаем. — Принимаем по 50 мл. 3 раза в день перед приемом пищи Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

СБОР ДЛЯ ИММУНИТЕТА ПОСЛЕ 50 ЛЕТ После 50 лет организм перестаёт «прощать» ошибки. Иммунитет требует не стимуляции, а поддержки и восстановления В народной фитотерапии для этого использовали мягкие, но глубокие сборы, работающие сразу на нескольких уровнях Состав сбора: ⏺Шиповник плоды — 2 части ⏺Липовый цвет — 1 часть ⏺Чабрец — 1 часть ⏺Эхинацея — 1 часть ❓ Почему именно этот сбор: ✔Шиповник насыщает витамином C и биофлавоноидами ✔Липа мягко очищает и поддерживает лимфатическую систему ✔Чабрец укрепляет дыхательную систему ✔Эхинацея активирует защитные механизмы организма Способ приготовления: 🌱Шиповник измельчить 🌱1 столовую ложку сбора залить 500 мл горячей воды (не кипятка), 🌱Настоять 40–60 минут под крышкой Применение: ⏺Принимать по ½ стакана 2 раза в день курсом 21 день ⏺Второй приём не позднее 18 часов вечера. С сентября по апрель в любой месяц 🌱 Этот сбор не «подгоняет» иммунитет. Он возвращает ему природную мудрость Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Мы не можем весь мир сделать добрее... Но в наших силах быть добрее самим... Чаще улыбаться... Замечать хорошее... Чувствовать поддержку и поддерживать... Помогать кому-то и принимать помощь от других... Не забывать благодарить и встречать чужую благодарность теплом... Вроде бы немного... И уж точно не изменит весь мир... Но столь же точно, что мир вокруг нас станет гораздо уютнее... Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

ВИТАМИНЫ В ТРАВАХ Мы ищем витамины в экзотических фруктах и дорогих добавках, а они растут у нас под ногами. Обычные травы — это мощный концентрат полезных веществ, которые легко включить в рацион.! Главные витамины и их растительные источники: ✅ Витамин С (аскорбиновая кислота): Главный защитник иммунитета, антиоксидант, усилитель усвоения железа Шиповник, рябина, крапива, смородиновый лист, лист малины ✅ Витамин А (бета-каротин): Необходим для здоровья кожи, зрения, слизистых оболочек - наш первый барьер против вирусов Крапиве, шалфее, люцерне, листьях одуванчика, плодах шиповника ✅ Витамин К: Ключевой элемент для нормальной свертываемости крови и здоровья костей Содержится в крапиве, люцерне, листьях малины, пастушьей сумке, листьях березы ✅ Витамины группы B (B1, B2, B3, B6, B9-фолиевая кислота): Отвечают за энергию, работу нервной системы, стрессоустойчивость и кроветворение Крапива, ромашка, одуванчик, листья малины, люцерна, мята, зверобой, первоцвет ✅ Витамин Е (токоферол): Мощный антиоксидант, «витамин молодости», защищает клетки от повреждений Содержится в листьях малины, крапиве, плодах шиповника Рецепт витаминного чая для восполнения дефицита витаминов и отличного настроения: Ингредиенты (на 1 литр чайника): • Шиповник (сушеные плоды) — 2 ст. ложки • Листья малины (сушеные) — 1 ст. ложка • Мята перечная — 1 ч. ложка Приготовление: 📍Измельчите плоды шиповника — так они отдадут максимум пользы 📍 Положите шиповник, листья малины и мяту в заварочный чайник 📍 Залейте не крутым кипятком (около 85-90°C), чтобы сохранить все витамины 📍 Дайте настояться под крышкой  30-40 минут 📍 Процедите и пейте теплым 📍 Можно добавить ложечку натурального меда в остывший до 40°C чай, дольку апельсина или лимона для дополнительной порции витаминов 📍 Пейте этот ароматный чай 1-2 раза в день Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Если вы просто позволите себе иметь то, что задумали, внешнее намерение найдет способ дать вам это И тогда в один прекрасный день свершится то, что люди назовут чудом Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Рейтинг каш ✅ 1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100гр 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100гр 3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100гр 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100гр 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100гр 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100гр 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100гр 8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100гр Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

2 маски с великолепным подтягивающим эффектом! ⛑ 1. Великолепного подтягивающего эффекта, можно добиться благодаря маске из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть. 2. Для приготовления третьей маски, которая поможет избавиться от следов усталости, берем 1 яичный белок (он хорошо стягивает кожу, сужает поры ), по 1 чайной ложке детского талька и лимонного сока и добавляем несколько капель ментолового масла Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Чистим кишечник и кожу 🍏 Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Золотой рецепт от шершавой кожи рук, трещин на пятках, натоптышей! ‼ ⠀ ✔ Берем глицерин, я обычно покупаю сразу 5 пузырьков. - В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом. Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. - А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт). Втирать эту смесь можно как утром, так и вечером, на ночь: пятки, подошвы, пальцы. ⠀ Через несколько дней увидите потрясающий результат. ⠀ Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Лечение домашними антибиотиками! ✅ 5–7 головок чеснока мёд жидкий 3 ст. л. порошка корня алтея аптечного Чеснок очистите, перекрутите через мясорубку. Чесночную кашицу разотрите с порошком алтея, поместите в емкость (500 мл) и залейте жидким мёдом. Поставьте баночку в холодильник и дайте настояться 24 часа, после чего процедите через марлю. Принимайте по 1 ч. л. каждый час. Этот сироп помогает при бронхитах, трахеитах, фарингитах, ларингитах, ведь чеснок обладает мощнейшими противомикробными и антибактериальными свойствами, а корень алтея — эффективное отхаркивающее средство. Лекарства на основе мёда повышают тонус, укрепляют иммунитет и восстанавливают организм Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Лечебное масло для желудка! ✨ Пачка (200 грамм) размягченного сливочного масла Чайная ложка травы тысячелистника, Чайная ложка зверобоя, Столовая ложка цветов календулы. Берем вышеуказанные травы, измельчаем их в порошок (кофемолка, мясорубка). Смешиваем полученный порошок со сливочным маслом. У нас получится душистое травяное масло. Далее. На черный хлеб (пшеничный или гречневый), размером как два спичечных коробка намазываем чайную ложку полученного травяного масла. Едим за полчаса до еды (только пережевывайте его тщательно!) Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Убираем морщины! ☑ Морщины на лице женщины всегда выдают ее возраст, поэтому с ними принято бороться. Этот спос об поможет еще и сделать менее заметными красные пятна на лице. На лице не будет мелких морщин и пятен: сделайте порошок из 4 таблеток аспирина. Четыре таблетки аспирина нужно измельчить в порошок, а потом пересыпать в глубокую миску. В нее добавляем столовую ложку натурального йогурта, который осветляет кожу. Еще один ингредиент — чайная ложка меда. Из этих натуральных компонентов делаем однородную массу. Ее необходимо наносить на лицо перед сном один-два раза в месяц. Оставлять следует на 20-30 минут. Сразу после такой процедуры кожа становится мягкой, блестящей и эластичной Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

8⃣ продуктов для очищения организма! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы