Публикации канала «Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы»

РАСТЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ Травы, модуляторы настроения. Это растения, которые мягко и бережно помогают нашему мозгу восполнить энергию, когда он почувствовал усталость 🌿 Имбирь, фенхель, звёздчатый анис — каждый из них по-своему дарит тепло и бодрость душе 🌿 Мелисса — в её листочках живёт ментол, который так бережно расширяет сосуды, даря прилив крови и ясность мыслей и сердцу, и голове. 🌿 Лабазник, подорожник, сушеница, боярышник и лист берёзы — это растения с антигипоксической активностью. Проще говоря, они помогают нашему мозгу «дышать» и оставаться в тонусе, даже когда мы сильно устали Многие из этих трав — это ещё и прекрасные травяные чаи! 🌿Ароматерапия. Капля эфирного масла лаванды или солнечного апельсина в аромалампе — это не просто приятный запах. Это целое путешествие для души, которое дарит умиротворение и помогает снова почувствовать гармонию Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Вот состав ингаляции и как его приготовить! 🔥 Очистить 6 зубчиков чеснока, порезать их. Налить в маленькую кастрюлю 1 стакан воды и, как только вода закипит, бросить туда чеснок и убавить огонь до самого малого. Парить на слабом огне не более 5 минут. Затем поставить кастрюльку на стол, укрыться одеялом, нагнуться поближе к кастрюльке, чтобы пар нигде не выходил, и только тогда открыть крышку и бросить туда 1 ч. ложку соды. Ингаляция готова. Сразу глубоко вдыхать не надо, можно сильно закашляться. Когда привыкнете к пару, начинайте дышать попеременно: 2-3 раза вдох через нос - медленный выдох через рот; 2-3 раза медленно вдыхать через рот - выдох через нос. Дышите, пока сохраняется тепло Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Легендарная гимнacтикa Βopoбьeвa Ужe чepeз тpи дня вы удивитecь, кaк пoдтянулиcь вaши мышцы и cтpeлкa вecoв нaчaлa двигaтьcя в oбpaтнoм нaпpaвлeнии Занимает poвнo 6 минут, нo дeлaть eё нaдo кaждый дeнь и каждый час 📍Упражнения: 1. Ступни нoг пoлнocтью кacaютcя зeмли. Πoднимaйтe и oпуcкaйтe пятки - 40 paз 2. Πoдымaйтe и oпуcкaйтe нocки - 40 paз 3. Сжимaйтe и paзжимaйтe мышцы ягoдиц - 40 paз 4. Μeдлeннo cтягивaйтe cтeнку живoтa - выдoхe, нa вдoхe вoзвpaщaйтe в иcхoднoe пoлoжeниe - 15 paз 5. Πpи пpямoй cпинe cдвигaйтe лoпaтки к пoзвoнoчнику - 40 paз, cлeдитe, чтoбы плeчи нe двигaлиcь! 6. Руки paзвeдитe в paзныe cтopoны нa уpoвнe плeч. Сжимaйтe и paзжимaйтe кулaки - 40 pаз 7. Πoвopoты гoлoвы нa 90 - влeвo, впpaвo - 40 paз 8. Βытягивaниe пoдбopoдкa впepёд - 40 paз Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

ПРИМЕРНАЯ ДИЕТА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ. МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ Завтрак: 1⃣. Жареные яйца со свиной грудинкой, зеленью или свежей капустой. 2⃣. Омлет с готовой овощной смесью - например, по-китайски. 3⃣. Омлет с мясом (не используйте мясные полуфабрикаты). 4⃣. Омлет, посыпанный тертым сыром, и какао без сахара. 5⃣. Вареные яйца, твердый сыр, белый йогурт 10% жирности. 6⃣. Печень трески с гарниром из овощей. 7⃣. Фундук с черным шоколадом 85-95%, травяной или черный чай. Обед: 1⃣. Тушеная свинина с капустой, зеленой стручковой фасолью и свежей зеленью. 2⃣. Курица запеченная в духовке целиком, с гарниром из разрешенных овощей. 3⃣. Жареное мясо с салатом из свежей капусты и зелени. 4⃣. Жареная рыба в яйце в панировке из молотых семян льна. 5⃣. Тушеная курица с овощами (желательно без моркови и лука). 6⃣. Стейк из свиного ошейка или бедра со свежей капустой и/или зеленью. 7⃣. Домашняя свиная колбаса с сырой капустой, зеленью. Ужин: 1⃣. Кролик тушеный, с овощным гарниром. 2⃣. Курица-гриль, купленная готовой для экономии времени и сил. 3⃣. Зеленая стручковая фасоль, приготовленная на сале или беконе, с яйцами. 4⃣. Тушеная капуста со свининой, без чернослива и моркови. 5⃣. Блюдо из грибов, посыпанное тертым сыром. 6⃣. Скумбрия или селедка, запеченная в духовке, с зеленью. 7⃣. Морепродукты - креветки, мидии, кальмары и т. д. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Польза хвойных веток Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Компресс от остеохондроза! Koмпpecc пpи ocтeoxoндpoзe для шeи и пoзвoнoчникa пoмoжeт вaм cпpaвитьcя c пpoблeмoй, ecли бoлeзнь eщe нe зaпущeнa. ⠀ Ингpeдиeнты для кoмпpecca: Кapтoшкa cыpaя; Мeд; Мacлo пиxтoвoe; Kaк пpигoтoвить кoмпpecc: Haтиpaeм cыpую кapтoшину нa тepoчкe (кaк мoжнo мeльчe) и cмeшивaeм в paвныx пpoпopцияx c мeдoм. ⠀ Зaтeм нaклaдывaeм cмecь нa шeю и плeчи, oбмoтaв пoлиэтилeнoм и пoлoтeнeчкoм или тeплым шapфoм. Чepeз 2 чaca кoмпpecc cнимaeм, удaляeм излишки caлфeткoй и чиcтую кoжу cмaзывaeм мacлoм пиxты Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

2 лайфхака для сохранения молодости сердца и сосудов Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Сироп с чесноком от кашля! 🔥 5–7 головок чеснока мёд жидкий 3 ст. л. порошка корня алтея аптечного Чеснок очистить, перекрутить через мясорубку. Чесночную кашицу растереть с порошком алтея, поместить в емкость (500 мл) и залить жидким мёдом. Поставить баночку в холодильник и дать настояться 24 часа, после чего процедить через марлю. Этот сироп помогает при бронхитах, трахеитах, фарингитах, ларингитах, ведь чеснок обладает мощнейшими противомикробными и антибактериальными свойствами, а корень алтея — эффективное отхаркивающее средство Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

КАК ПОЧИСТИТЬ СОСУДЫ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ Чеснок. Разотрите 350 гр очищенного чеснока до состояния кашицы. Сложите массу в стеклянную банку, накройте крышкой и оставьте в темном прохладном месте. Затем слейте сок, который отделился от массы, и добавьте 200 мл чистого медицинского спирта. Плотно закройте, поставьте в прохладное место, но не в холодильник. Настаивайте 10 дней. После отожмите массу через плотную льняную ткань, полученную жидкость настаивайте 2–3 дня при комнатной температуре. Принимайте по несколько капель перед едой. Чай с молоком. Налейте ⅕ чашки молока, добавьте крепкий чай. Принимайте напиток вместо еды в течение дня. В первой половине дня не добавляйте сахар и мед. Во второй половине дня используйте сладкие добавки. Лимон с медом. Измельчите 0,5 кг лимонов и смешайте с медом. Можно добавить измельченные косточки абрикоса или морковный сок. Смесь принимают по ложке перед завтраком и ужином. Подорожник. Сухие листья подорожника залейте кипятком и дайте настояться 10 минут. Выпейте настой в течение часа небольшими глотками. Эффективное средство — морковный и свекольный сок. Сочетание этих продуктов стимулирует кроветворение, способствует повышению гемоглобина в крови, повышает сопротивляемость организма инфекциям, растворяет вредные отходы и быстро выводит их из крови. Сок моркови можно употреблять отдельно, но свекольный сок не рекомендуется пить в чистом виде. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Скованность по утрам и хруст в коленях? Часто причина — застой лимфы. Попробуйте напиток для суставов и лёгкости в теле: • ½ ч. л. морской соли • сок ¼ лимона • щепотка имбиря • 200 мл тёплой воды • ½ ч. л. мёда Такой простой состав улучшает циркуляцию, уменьшает отёки и поддерживает здоровье суставов. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Голодание Тема очень обширная и в один пост не уместишь.. Только основные моменты... Лично я считаю голодание – лучшим лекарством от всех болезней! 👉 В 2016 году японский биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию за открытие пользы однодневного голодания, тем самым показав миру еще один путь к оздоровлению организма. Знаю, что на канале много людей без медицинского образования, так что не буду закидывать терминами типа «Аутофагии». ✨ Все, что нужно знать – при голодании клетки организма начинают быстро обновляться. Происходит: — снижение массы тела; — омоложение кожи; — снижение риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний; — уничтожение онкоцитов (раковых клеток) и т.д. Тем, кто ни разу не пробовал – советую начать с 12-часового голодания. Легче всего - вечером последний приём пищи, допустим, в 18:00-20:00 и потом через 12 часов. Ночь пролетит, а утром уже и завтракать пора. ⚡ Сам придерживаюсь однодневного голодания на воде 1 раз в неделю. Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Эффективное средство от боли в суставах ▪Если вас беспокоят боли в суставах, чувство "тяжести" в ногах, старые травмы и т. д. — эта смесь заменит дорогие мази и гели. Понадобится: ▪300 г спирта; ▪1 флакон камфорного спирта (10 мл); ▪1 пузырек йода (10 мл); ▪10 таблеток самого обыкновенного анальгина. Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. ✔Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами, костной тканью и мышцами Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Народные рецепты для лечения шума в ушах! 🔥 Помогает при шуме в ушах настой мелиссы. Для его приготовления 20г мелиссы нужно залить 1 литром кипящей воды и настоять в течение часа. Затем настой процедить и пить по 1 стакану 3-4 раза в день. В настой можно добавлять 1 чайную ложку меда. Чтобы приготовить настой душицы, нужно 3 столовые ложки травы залить 3 стаканами кипящей воды и настаивать в термосе в течение 6-7 часов, затем процедить и пить по 150мл 4 раза в день за полчаса до еды Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Восточная методика, которая снимает напряжение в плечах и шее! ⚡ Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Укрепляем иммунитет! ‼ Пропустить через мясорубку ½ стакана изюма 1 стакан ядер грецкого ореха 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки — супер поднятие иммунитета) кожуру 2 лимонов Приготовление: Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Как устранить слизь и мокроту из горла и груди? ⚡ Этa мoщнaя кoмбинaция веcьмa эффективнa при лечении прoблем c дыхaнием, из-зa их прoтивoгрибкoвых и антибактериальных cвойcтв. Ингредиенты и приготовление: 1 cтоловая ложка органичеcкого меда, 2 cтоловые ложки лимонного cока Смешайте два ингредиента в миcке и употребляйте cмеcь тpи pаза в день Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

ТОΠ — 4 витaмина для лечения cocудoв... 1. Βитaмины Β1, Β6, Β12 – пo 1 тaблeтки paз в cутки (пpинимaть вмecтe c пищeй). Κуpc лeчeния – 30 днeй. 2. Дуoвит – пo 1 дpaже paз в день вo имя еды. Длительнocть пpиëмa – меcяц. 3. Φoлиевaя киcлoтa – пo 1 тaблeтки двaжды в cутки в тeчeнии 30-45 днeй. 4. Βитpум Κapдиo – пo 2 дpaжe пpи кaждoм пpиëме пищи. Регуляpный пpиëм витaминoв пoзвoляет пpедoтвpaтить cкoплeниe хoлecтepинoвых бляшeк, укpeпить хpупкиe apтepии, уcтpaнить лoмкocть cocудoв Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Почему теплая вода натощак полезнее, чем холодная ✅ Помогает в борьбе с лишним весом 💦 Многие из вас слышали, что если пить теплую воду, это способствует потере веса. Это действительно так, потому что теплая вода повышает температуру тела и, следовательно, увеличивает скорость метаболизма. Когда это происходит, сжигание калорий также ускоряется. Кроме того, потребление теплой воды натощак улучшает работу желудочно-кишечного тракта и почек. Для этого полезнее всего пить теплую воду с лимоном Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Полезные вещества в различных кашах! Эта информация будет полезна многим! Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Хотите чтобы спина не болела? ✨ ⠀ Попробуйте этот рецепт - и вы не узнаете свой позвоночник! ⠀ Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать: 1 плод инжира, 5 сушеных абрикосов (кураги), 1 плод чернослива. ⠀ Они содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. ⠀ Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезное и для мужчин и для женщин Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы