Публикации канала «Богини у Плиты»

Этот овсяноблин с бананом насытит надолго КБЖУ на 100 гр: 141/9/8/10 Ингредиенты: - овсянка 40 гр - грецкие орехи 10 гр - кефир 50 мл - творог 180 гр - подсластитель - разрыхлитель - какао 10 гр - яйцо 2 шт - банан 200 гр - сливочное масло 2 гр

Салат с хурмой и халлуми 🥬 Что нужно: салатная смесь хурма сыр халлуми кедровые орешки Заправка: мед зерновая горчица сок лимона оливковое масло

Мексиканский бюджетный салат🥰 Ингредиенты: • кукуруза - 1 банка • фасоль - 1 банка • сухари с холодцом и хреном - 1 упаковка • сметана - 4 ст. л • майонез - 3 ст. л • укроп • чеснок - 2 зубчика.

Салат с крабовыми палочками "Минутка"🥰 Ингредиенты: • яйца - 3 шт • морковь по-корейски - 150 гр • крабовые палочки - 200 гр • плавленый сырок - 90 гр • майонез.

Салат «Цезарь» 🎗⭐️ 📝Ингредиенты: Салат айсберг -600 гр. Грудка куриная Сыр пармезан -50 гр. Багет Соус: Желтки -3 шт. Соль - щепотка Сахар - щепотка Горчица - 1 ч.л. Масло Чеснок - 2 зуб. Лимонный сок - 2 ст.л. Пармезан натертый на мелкой тёрке - 3 ст. л. 🍞Для сухарей: Багет Соль Масло Паприка

🥔 Ленивая картошка ⠀ Ингредиенты⤵ 🔸6 шт. картофеля 🔸1 луковица 🔸2 зубчика чеснока 🔸80 г сливочного масла 🔸300 г твердого сыра 🔸200 г бекона (или филе куриного, или грибы, колбасу, что любите, то и можете использовать)

Вкуснейшие кето-котлеты из курицы с кабачком в духовке КБЖУ на 100 гр: 178.2/8.9/3.1/4.1 Ингредиенты: - кабачок 350 гр - куриное филе 500 гр - лук 1 шт - чеснок 4 зуб - яйцо 1 шт - соль, паприка по вкусу Выпекать при 180°С 40 мин

Салат "Грузинский" Ингредиенты: Чеснок - 2 зубчика Отварная говядина - 200 гр. Красная фасоль - 1 банка Красный лук - 1 головка Болгарский перец - 1 шт. Грецкие орехи - 50 гр. Хмели-сунели - 1 ч.л. Кинза - пучок Соль/перец Оливковое масло - 5 ст.л. Винный уксус - 1 ст.л. (по желанию)

Печёночный рулет Ингредиенты: - говяжья печень - 0,5 кг - молоко - 400 мл - яйца - 2 шт - растительное масло - 1 ст.л - соль, специи по вкусу - мука - 4 ст.л Начинка: - майонез - чеснок - 1-2 зубчика - морковь + лук (пережариваем) - плавленный сыр - 4 слайса Запекаем при 180° 15-20 минут.

Быстрый завтрак в сковородке для бодрости и сил на весь день КБЖУ на 100 гр: 166 / 15,5 / 5,9 / 12,9 Ингредиенты: - яйца 4 шт - сметана 10% 3 ст.л - соль - специи - творог 180 гр - лёгкий сыр 150 гр - лаваш 150-170 гр - зелень 💥 ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ👇👇👇

Летний пирог-торт «Ягодка» за 10 минут Нежный, с кислинкой, тает во рту — готовится просто и быстро! Попробуйте этот пирог — и вы перестанете покупать торты в магазине! Нежный пирог-торт «Ягодка» — идеальный летний десерт с лёгкой кислинкой и воздушной текстурой. Сметанная начинка с ягодами делает его настолько мягким и вкусным, что его легко перепутать с настоящим тортом. Ингредиенты: Сливочное масло 50 г, сахар 50 г, яйца 2 шт., соль щепотка, мука 100–130 г, разрыхлитель 1 ч.л., ягоды 300 г, сметана 500 г, сахар 150 г, вода 100 мл, желатин 10 г Как готовить: В миску кладу мягкое сливочное масло и сахар, взбиваю миксером, затем добавляю яйца и ещё раз хорошо перемешиваю. Отдельно смешиваю муку с разрыхлителем и постепенно ввожу в тесто, замешиваю до однородности. Форму застилаю бумагой для выпечки, выкладываю тесто и равномерно распределяю. Ставлю в разогретую до 180 градусов духовку и выпекаю 10–12 минут. Готовый корж вынимаю и даю ему полностью остыть. Пока корж остывает, подготавливаю желатин — растворяю его в горячей воде согласно инструкции. В отдельной миске смешиваю сметану с сахаром, затем вливаю желатин и хорошо перемешиваю. Добавляю ягоды (использую любые — свежие или размороженные) и аккуратно перемешиваю. Получившуюся массу выливаю на остывший корж. Убираю пирог в холодильник примерно на 4 часа, чтобы начинка хорошо застыла. Затем достаю, извлекаю из формы, нарезаю и подаю. Получается очень нежный, освежающий десерт с приятной ягодной кислинкой. Совет: Желатин обязательно полностью растворите и слегка остудите перед добавлением в сметану — так масса получится однородной, без комочков. Ягоды лучше предварительно обсушить, чтобы не было лишней влаги. А для более насыщенного вкуса можно сочетать несколько видов ягод — получится ещё интереснее. 💥 ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ👇👇👇

🥪 Лепёшки с фаршем и картофелем. ✅ Ингредиенты: - Картофель 🥔 1 шт - Фарш 300 гр - Зелёный лук - Чеснок 🧄 2 зубчика - Соль, перец по вкусу - Слоеное бездрожжевое тесто Приятного аппетита! ❤

Вкуснейшие куриные ножки с овощами КБЖУ на 100 гр: 83/8/4.1/3.9 Ингредиенты: - лук 200 гр - болгарский перец 250 гр - чеснок 4 зуб - масло для жарки 5 гр - куриные ножки 800 гр - томатная паста 70 гр - специи, соль - соевый соус 2 ст.л - вода 250 мл

Мраморная ПП ветчина без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 130/20/5/0 Ингредиенты: - куриная грудка 4 кг - куриное бедро 2 кг Ингредиенты на каждый кг курицы: - соль нитритная 10 гр - соль поваренная 10 гр - вода холодная 50 мл - кориандр молотый 1 ч.л - чёрный молотый перец 1 ч.л - чеснок сушёный 1 ч.л Выпекать при 80-90 С 3,5 ч

Полезный перекус из брокколи КБЖУ на 100 гр: 56/4/3/5 Ингредиенты: - брокколи 400 гр - твёрдый сыр 70 гр - моцарелла 70 гр - яйцо 2 шт - соль, паприка, специи - мука 100 гр

🔥 Грибной паштет 🥯 Нежный, ароматный и невероятно вкусный! Идеально подходит для тостов, бутербродов или лёгкого перекуса 😍 📌 ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅ Шампиньоны — 500 г ✅ Луковица — 1 шт ✅ Морковь — 1 шт ✅ Чеснок — 2 зубчика ✅ Масло — для обжаривания ✅ Отварные яйца — 2 шт ✅ Соль, чёрный перец — по вкусу 📌 Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😍 🥰 Ставьте лайки и делитесь с близкими ❤ Подписывайтесь👇

Вкуснейший банановый кекс КБЖУ: 983/30/11/191 Ингредиенты: - банан 3 шт - йогурт 100 мл - мука 130 гр - яйцо 1 шт - разрыхлитель 1/2 ч.л - ягоды 200 гр

Ароматные ПП печенья с начинкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 256/8/16/23 Ингредиенты для начинки: - малина замороженная 200 гр - крахмал кукурузный 10 гр - вода 30 мл - подсластитель ⠀ Ингредиенты для теста: - яйцо 1 шт - сироп топинамбура 30 гр - масло кокосовое 20 гр - овсяные хлопья 100 гр - мука миндальная 100 гр - разрыхлитель 5 гр - подсластитель 10 гр Выпекать при 170С 25-30 мин

Штрули с фаршем👍😍 Ингредиенты 👇👇👇👇👇 🥟370 г муки 🥟150 мл воды 🥟2 ст.л растительного масла 🥟1/2 ч.л соли Для начинки: 🥟350 г мясного фарша 🥟2 лука 🥟соль, перец по вкусу 🥟4 картофеля Тушить с момента закипания 30-35 минут на огне чуть меньше среднего

Вкусная закуска из баклажанов👍😍 Ингредиенты 👇👇👇👇👇 🍆2 баклажана 🍆1 пучок петрушки 🍆2 луковицы Для заправки: 🍆3 ст.л уксуса 9% 🍆1 ч.л сахара 🍆2/3 ст.л соли 🍆1 ст.л растительного масла 🍆1 ст.л растительного масла с запахом 🍆2 зубчика чеснока