Публикация от 1 ноября 2026

Почему я не рекомендую ополаскиватели со спиртом (Listerine и аналоги). Да, они убивают бактерии. Но вместе с патогенными — и полезные виды Streptococcus salivarius, которые подавляют рост S. mutans. Нарушается микробиом. Что ещё хуже: спирт сушит слизистую. А сухость — прямой путь к кариесу (мы говорили в 11:05). Чем заменить: • Ополаскиватели с ксилитом и гиалуроновой кислотой (например, «Лакалют актив»). • Домашний раствор: стакан воды + 1 ч.л. соли + 2 капли масла чайного дерева (антисептик, но без спирта). Мой вечерний ритуал: почистил зубы, прополоскал солевым раствором, не ел до утра. Блог стоматолога