Публикация от 13 августа 2026

Слишком частая чистка — вредно ли чистить 5 раз в день Пациентка недавно призналась, что чистит зубы после каждого приёма пищи, иногда по пять-шесть раз за день — переживает, что мало. На самом деле переусердствовать тут реально можно. Слишком частая механическая чистка, особенно сразу после еды, постепенно истончает эмаль и раздражает дёсны, даже при аккуратной технике. Два раза в день — это не минимум для галочки, а научно обоснованный достаточный объём. Хотите почиститься после обеда — можно просто прополоскать водой.