Публикация от 6 августа 2026

Зубы у марафонцев — при чём тут выносливость Ещё одна не самая очевидная связь — выносливостный спорт и состояние рта, особенно у бегунов на длинные дистанции. Долгое дыхание ртом при интенсивной нагрузке сушит слизистую сильнее обычного, а частые спортивные гели и изотоники — это концентрированный сахар и кислота прямо на зубах в течение нескольких часов подряд. Простое решение — вода между гелями и полоскание рта после финиша, а не сразу чистка зубов по горячим следам.