Публикация от 16 июля 2026

120 секунд. Именно столько должна идти чистка зубов — не «примерно две минуты», а буквально две минуты по часам. Проверял у пациентов десятки раз: люди на глаз чистят 30-40 секунд, а кажется — что прошли все две минуты. Время во рту с щёткой субъективно тянется медленнее, чем идёт на самом деле. Решение простое: таймер в телефоне или обычные песочные часы на раковине. Не изящно, зато честно. Две минуты — это не формальность, а минимум, за который щётка физически успевает пройтись по всем поверхностям.