Публикация от 23 июня 2026

Что на самом деле полезно для эмали Кальций из рекламы молока — это реально работает? Частично. Зубам нужен кальций, фосфор и витамин D — без последнего первые два плохо усваиваются. Твёрдые овощи и фрукты — морковь, яблоко, сельдерей — механически очищают зубы и стимулируют слюноотделение. Слюна, напомню, защищает эмаль. Зубы питаются тем, что едите вы. Разнообразный рацион — это ресурс не только для тела, но и для эмали.