Публикация от 15 июня 2026

Про «после еды подождать 30 минут» Развею ещё один миф: «после еды нужно ждать полчаса, прежде чем чистить зубы». Если вы съели что-то кислое — фрукты, соки, газировку — да, эмаль на время становится мягче, и сразу чистка может её повредить. Но если ели обычную еду без кислоты — можно чистить сразу, никакого вреда. Универсальное правило: после кислого — подождать, после остального — не тянуть. Главное, чтобы зубы чистились вообще:)