Публикация от 12 мая 2026

Как пить спортпит и не угробить эмаль. — Трубочка — твой друг. Минует передние зубы. — Глоток обычной воды после каждого глотка изотоника — смоет кислоту и сахар. — Не чисти зубы сразу после тренировки! Эмаль размягчена, подожди 30–40 минут. Можно прополоскать рот водой или ополаскивателем без спирта. — После протеинового батончика пожуй жвачку с ксилитом — стимулирует слюну и нейтрализует pH. Ты качаешь мышцы, а зубы пусть качают кальций. Всё просто.