Публикация от 3 мая 2026

Утро воскресенья. Голова тяжёлая, во рту пустыня, а зубы на ощупь как наждачка. Знакомо? Не надо сразу драить их до скрипа. Сначала — стакан воды, чтобы разбудить слюнные железы. Потом мягкая щётка и паста без фанатизма. Если язык обложен белым налётом — скребите его ложкой или специальным скребком. Это не противно, это гигиена. И забудьте про освежающий ополаскиватель со спиртом прямо сейчас. Он сушит слизистую ещё сильнее. Сначала вода, потом еда, потом уже чистка. Кариес не дремлет, но и вы не робот. Действуем по ситуации.