Публикация от 26 апреля 2026

Три привычки, которые убивают дёсны Первая: чистить зубы из стороны в сторону как пилой. Замените на выметающие движения — от десны к краю зуба. Вторая: давить на щётку изо всех сил. Возьмите её тремя пальцами — давление автоматически снизится. Третья: жёсткая щётка + абразивная паста. Возьмите мягкую щётку и пасту без крупных частиц (RDA до 80). Поменяйте три привычки — дёсны перестанут кровоточить, зубы ныть. Проверено.