Почему не надо спать с открытым ртом (новый факт)
Дыхание ртом ночью не только сушит слизистую. У детей это формирует аденоидный тип лица — узкое нёбо, вытянутое лицо, неправильный прикус.
У взрослых — храп, апноэ, утренняя головная боль.
Что делать: проверить нос (аллергия, искривление перегородки), увлажнять воздух, спать на боку.
Если не помогает — обратиться к ЛОРу или сомнологу.
#сон #дыхание