Как правильно полоскать рот (даже это делают с ошибками)
Казалось бы, что сложного? Набрал воды, прополоскал, выплюнул. Но есть три грубые ошибки:
1. Полоскание сразу после чистки зубами. Вы смываете концентрированную пасту с фтором, которая должна работать на эмали ещё 20–30 минут. Лучше прополоскать до чистки или подождать полчаса после.
2. Слишком интенсивное полоскание. Сильно булькая, вы вымываете остатки пасты из межзубных промежутков, куда щётка не достала. Достаточно аккуратно перекатывать жидкость.
3. Использование ополаскивателя как замены чистке. Нет. Ополаскиватель — это дополнительный этап, он не убирает налёт.
Мой совет: после чистки только сплюньте пасту, не полощите. А ополаскиватель используйте в другое время, например, после обеда.
#лайфхак #гигиена
