Фрукты, которые защищают зубы
Не все сладкие фрукты вредны для наших зубов. Иногда вкусное бывает ещё и полезным 😉
Цитрусовые и киви содержат витамин C, который укрепляет десны, препятствует их воспалению.
Ананас богат таким веществом как бромелайн, что помогает мягко очищать зубы от налёта.
В бананах много калия – он полезен для здоровья зубов.
Мой совет: ешьте фрукты и ягоды после еды или перекусов, и не злоупотребляйте кислой фруктозой, чтобы не повредить эмаль.