Как стресс разрушает зубы?
Казалось бы, при чём тут нервы? Но стресс влияет на зубы куда сильнее, чем мы думаем. И вот как это происходит:
3 главные угрозы для зубов из-за стресса:
❤️ Бруксизм – ночной скрежет зубами.
❤️ Из-за напряжения челюсти вы непроизвольно сжимаете зубы, особенно во сне.
❤️ Последствия: стирается эмаль, появляются трещины, болят мышцы и суставы.
❤️ Кариес и болезни дёсен.
❤️Стресс снижает иммунитет → бактерии во рту размножаются активнее.
❤️ Сухость во рту (из-за стресса или лекарств) ускоряет развитие кариеса.
❤️ Вредные привычки.
❤️Кто-то грызёт ручки, кто-то курит или злоупотребляет сладким – всё это вредит зубам.
Как защитить зубы?
❤️ Капа от бруксизма – если скрипите зубами, её сделает стоматолог.
❤️ Техники релаксации – дыхательные практики, спорт, массаж челюсти.
❤️ Гигиена + витамины – чистите зубы тщательнее, добавьте магний и витамины группы B.
