Где сейчас ваш язык? Проверьте!
Вы наверняка даже не обратили внимания, как лежит ваш язык во рту. А это важно! ☺️
Правильное положение языка - прижатым к нёбу. И так должно быть всегда: когда вы едите, говорите, спите или просто молчите.
Что будет, если язык «не на месте»?
Если язык опускается вниз, это запускает цепную реакцию в организме:
Нижняя челюсть смещается назад→ сужаются дыхательные пути → меньше кислорода → усталость, головные боли, проблемы с сердцем и даже депрессия из- за банальной нехватки кислорода.
Ротовое дыхание → сухость во рту → кариес, частые простуды (слюна наш защитник!), аденоиды у детей, неправильный прикус.
Нарушение осанки.
Голова выдвигается вперёд, спина сутулится.
Храп, апноэ, плохой сон → раздражительность, низкая продуктивность.
Изменение формы лица - второй подбородок, «уставший» вид.
Язык - как руль для всего тела! Если он в правильном положении, многие проблемы просто не возникают.
Что делать?
👋Прижимайте язык к нёбу (кончик за верхними зубами, но не упирается в них).
🌺Дышите только носом, даже во сне!
Если бы этому учили с детства, многим не пришлось бы тратить деньги на брекеты, массажистов и лечение последствий неправильного дыхания.
Попробуйте прямо сейчас — где ваш язык? Исправьте положение и почувствуйте разницу! ☀️
Будьте здоровы! 🤍
