Публикация от 7 января 2026

🦷 Чистить зубы после сладкого. Не вздумайте! Если чистить зубы сразу после кислой или сладкой еды, щётка будет втирать кислоты вместе с остатками пищи в ослабленную эмаль, что вредно. Необходимо подождать 20–30 минут после еды, чтобы слюна восстановила кислотный баланс эмали, и только затем провести чистку. 💧 Верный алгоритм такой: 1. После сладкой или кислой еды обильно полощем рот водой. 2. Выжидаем 20–30 минут. 3. Чистим зубы в течение 1 минуты, не больше. 😊 Полноценная длительная чистка — только утром и вечером. Чаще — больше стирания эмали.