Публикация от 9 ноября 2026

Сядьте на пол и встаньте без рук Простой тест бразильских врачей: подняться с пола, не опираясь на руки и колени. У людей старше пятидесяти, которым тест давался труднее всего, риск для здоровья в ближайшие годы оказался заметно выше. Хорошая новость: сила и гибкость, от которых зависит результат, тренируются. В ролике тест и упражнения, которые помогают вставать увереннее. 🧬Биохакнутые