Биохакнутые
MAX ·
Сначала напрячь, потом отпустить
Сожмите кулаки изо всех сил на несколько секунд и резко разожмите. После напряжения мышцы расслабляются глубже, чем если просто ждать покоя. В ролике короткая версия такой релаксации, её можно сделать прямо в кресле.
🧬Биохакнутые
