Публикация от 31 октября 2026

Почему обычная ходьба может улучшать работу иммунитета? Иммунная система не находится в одном органе. Её клетки постоянно перемещаются между кровью, тканями и лимфатическими узлами, контролируя состояние организма. Интересно, что физическая активность способна временно изменять распределение иммунных клеток. Во время умеренной нагрузки в крови увеличивается количество некоторых лейкоцитов, включая естественные киллеры и отдельные популяции Т-лимфоцитов. Это связано с изменением кровотока, действием гормонов и перераспределением клеток между тканями. После завершения активности показатели постепенно возвращаются к исходным значениям. 🧬Биохакнутые