Ашваганда — популярная добавка против стресса с неожиданными рисками
Ашваганда стала одним из самых обсуждаемых растительных средств в мире биохакинга. Её рекламируют для снижения стресса, улучшения сна, повышения тестостерона и даже увеличения спортивных результатов.
В небольших клинических исследованиях некоторые экстракты действительно демонстрировали положительные изменения показателей стресса и сна.
Однако исследования часто были непродолжительными, использовали разные препараты и включали относительно небольшое число участников.
А вот о рисках говорят значительно реже.
Ашваганда может влиять на функцию щитовидной железы, взаимодействовать с лекарственными препаратами, а в редких случаях её приём связывали с повреждением печени.
Особую осторожность следует соблюдать при заболеваниях щитовидной железы, печени, во время беременности и при приёме постоянной терапии.
🧬Биохакнутые
