Боль в боку во время бега не обязательно связана с печенью
Резкая колющая боль под рёбрами знакома многим, кто хотя бы раз пытался быстро пробежать несколько километров.
В спортивной медицине её называют транзиторной болью в животе, связанной с физической нагрузкой.
Точная причина этого явления до конца не установлена. Одна из ведущих гипотез связывает боль с раздражением париетальной брюшины — оболочки, выстилающей внутреннюю поверхность брюшной полости.
Чаще неприятные ощущения возникают при беге и других занятиях с повторяющимися движениями туловища.
Интересно, что вероятность боли может увеличиваться после употребления большого объёма жидкости или еды непосредственно перед тренировкой.
Что помогает? Иногда достаточно снизить темп, изменить дыхание или ненадолго остановиться.
Для профилактики полезно избегать обильной еды перед бегом и постепенно увеличивать нагрузку.
🧬Биохакнутые
