Фосфатидилсерин — добавка для памяти или дорогой маркетинг?
Фосфатидилсерин — фосфолипид, входящий в состав клеточных мембран, в том числе мембран нервных клеток.
Он участвует в поддержании их структуры и нормальной работе клеточных сигнальных механизмов.
Поэтому производители БАДов активно предлагают фосфатидилсерин для улучшения памяти, концентрации внимания и снижения стресса.
В некоторых небольших исследованиях изучались его эффекты на когнитивные показатели, преимущественно у отдельных групп взрослых людей.
Однако убедительных доказательств, что добавка заметно улучшает память у любого здорового человека, пока недостаточно. Кроме того, результаты исследований зависят от состава препарата, дозировки и характеристик участников.
🧬Биохакнутые
