Публикация от 13 октября 2026

Адаптогены: может ли родиола повысить устойчивость к стрессу? Родиола розовая — растение, экстракты которого продаются как добавки для повышения работоспособности, уменьшения усталости и адаптации к стрессу. В небольших исследованиях действительно встречались положительные результаты по отдельным показателям утомления и самочувствия. Но качество исследований неоднородно, состав экстрактов различается, а убедительной доказательной базы для универсального применения родиолы пока нет. Кроме того, слово «адаптоген» не означает, что растение автоматически нормализует любые гормоны или защищает организм от всех последствий стресса. 🧬Биохакнутые