Зачем спортсмены используют охлаждающие жилеты перед стартом
Перед соревнованием в жару спортсмену иногда нужно одновременно хорошо размяться и не перегреться ещё до старта.
Для этого существует pre-cooling — предварительное охлаждение. Используют охлаждающие жилеты, холодные напитки и другие методы снижения тепловой нагрузки.
Смысл довольно простой: если перед началом продолжительной работы организм накопил меньше тепла, у него остаётся больший «тепловой запас» до достижения высокой внутренней температуры.
Наибольший интерес такой подход представляет именно при продолжительной нагрузке в жарких условиях.
Для обычной тренировки в комфортном спортзале ледяной жилет вряд ли станет секретом новых рекордов.
🧬Биохакнутые
