Компрессионные ботинки: восстановление или дорогой массаж?
Пневматические компрессионные системы последовательно надувают камеры вокруг ног, создавая волнообразное давление. Сегодня такие устройства можно встретить не только в реабилитационных центрах, но и дома у любителей спорта.
После тяжёлых тренировок некоторым спортсменам они помогают уменьшить субъективное чувство усталости и болезненности. Но ожидать, что ботинки резко ускорят восстановление мышц или компенсируют недостаток сна, не стоит.
Отдельно нужно учитывать противопоказания: при некоторых сосудистых заболеваниях, подозрении на тромбоз и ряде других состояний экспериментировать с компрессией самостоятельно нельзя.
Это хороший дополнительный инструмент для комфорта, но не машина, которая за полчаса «обнуляет» последствия тяжёлой тренировки.
🧬Биохакнутые
